09:13
Քանի՞ ժամ է պետք քնել առողջ լինելու համար

Գիտնականները վերջապես պարզել են, որ առողջությունը պահպանելու համար մարդուն անհրաժեշտ է օրական յոթ ժամ քուն: 

Երկարատև հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ամենաառողջ կարելի է համար այն մարդկանց, ովքեր սովորաբար քնում են 6,5-7,5 ժամ: Նրանց մոտ սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման և մահացության ռիսկը բավականին ցածր է: Իսկ նրանց մոտ, ովքեր քնում են 4.5 ժամից քիչ, կյանքի տևողությունը կարճանում է միջինը 1.6 անգամ: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ավելի վտանգավոր է 9.5 ժամից ավել քունը: Այն կյանքը կրճատում է 1,7-1,9 անգամ:

Պատճառը հնարավոր է այն է, որ սովորաբար շատ քնում են նրանք, ովքեր առողջության հետ խնդիրներ ունեն:

Մանուել٠Թամազյան, ArmLur.ru

Կատեգորիա՝ հետաքրքիր | Դիտումներ՝ 364 | | -Ավելացվել է՝ 10.04.2014/09:13
Մեկնաբանություններ ավելացնել կարող են միայն գրանցված անդամները
[ Գրանցում | Մուտք ]
Օգնություն